Srishti Studio Ishigaki

石垣島ビーチヨガ & SUPヨガ 

About 

スタジオについて

シュリシュティスタジオでは、「自分とつながり、自然とつながる」をコンセプトに、女性のこころとからだの健康をサポートするレッスンを少人数制で、対面のヨガ・ダンス教室またはオンライン教室で開催しています。ヨガやダンスを一緒に楽しみ、心と身体、五感を目覚めさせ、ヘルシーで豊かなライフスタイルに出会いませんか。
 
・ヨガがはじめて/初心者の方、身体が硬いと感じる方向けの穏やかなリラックス基礎ヨガ
・アクティブに動き運動不足を解消したい方/経験者の方の基礎ヨガ・フローヨガ
・深いリラクゼーションとともに心と体をゆるめて癒されたい方の陰ヨガ
・音楽にあわせて心と身体を楽しく踊らせ、ハッピーな時間を楽しみたい方のためのアースダンス
 
など、皆さんの目的ごとに無理なく優しく続けられるクラスをご用意。

 
 
自律神経の働きや血液の巡りを促進させバランスを整えてくれるヨガやダンスを続けると、
・オフィスワークや運動不足からの肩凝り・腰痛・偏頭痛・冷え・便秘などの解消
・ストレスやホルモンバランスの変化に伴う気分の浮き沈みや体調不良の緩和
・更年期・月経不順などの症状の緩和
・シェイプアップ効果、むくみの解消 、姿勢の改善
・ホルモンバランスの調整や強化
・産後の体型変化を解消
など、さまざまな効果が期待できます。






満月や新月-月の満ち欠け、夏至や冬至など季節ごとのヨガやダンスのイベントも開催します。日常のなかで太陽と月、地球のリズムに意識をあわせていくことで、わたしたちの中にある自然- 野生的な直感や生命力も目を覚まし、生き生きと輝き出すでしょう。きっと、ご自分でいることやご自分の身体が、より心地よく愛おしいと感じられるようなるはず。
 
心と身体を解放して、フィジカルな五感・スピリチュアルな直感を目覚めさせましょう。そして、より自由でクリエイティブなあなたらしいライフスタイルを見つけていきましょう。

  
✴︎アクセス✴︎
舟蔵公園/ロイヤルマリンパレスからすぐ
〒907-0024 沖縄県石垣市新川1955-1  2F 

現在上記のスタジオクラスはおやすみをいただいており、
バンナ公園D棟にてクラスを開催しています。
バス等の公共機関でのアクセスは大変不便なため、車かバイクでお越しください。

プロフィール Profile

Mayuko Nakamura/中村真由子

2004年にヨーガに出会い、バハマ/オーストラリア/インド/東京でヨーガを学び、2008年から東京のヨガスタジオでヨガ講師をスタート。東京/石垣で重ねた講師歴は14年目に入り、ダンス歴は30年以上となりました。2011年、以前から旅で訪れ自然の美しさに恋してしまった沖縄へ移動。波照間島・那覇・小浜島で暮らし、2014年石垣島へ移住。ヨーガとダンスの小さなスタジオ シュリシュティスタジオ/Srishti Studioを始動しました。地球を旅しつづけ、とくに女性の心と身体のサポートツールとしてのヨーガやダンスなどのボディワークを学び続けています。

Mayu has been practicing yoga since 2004 and teaching yoga since 2008.She learned yoga in Tokyo, Bahamas,India,and Australia.Mayu is a certified Sivananda Yoga,Yin Yoga, post/prenatal teacher. Mayu has been living in Ishigaki since 2014.

Guided by her grandmother, Mayu started learning Japanese Classical Dance when she was 3 years old, which was just the beginning of her long journey of dancing…

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