クラススケジュール　Schedule

Class Schedule

スケジュール

木 The
13:30-14:40 基礎ヨガ/Yoga Basics

※4/9(木), 4/23(木)バンナ公園D棟で開催

日 Sun
13:30-15:45 シヴァナンダヨーガ全てのレベル/Sivananda Yoga all level

※4/23(木)バンナ公園D棟で開催

現在新川スタジオクラスお休みをいただいております。

4月のバンナ公園クラスより再開いたします。

すべてのレッスンは前日までのご予約制です。

スタジオのドアオープンはレッスン開始の10分前、
レッスン終了15分後にはドアクローズとなります。

新川スタジオクラスは女性専用クラスとなります。

Space is limited. Please reserve your space at least one day before the class.

Studio door opens 15 minitues before the class.

石垣島/八重山在住の方 Yaeyama Residents ¥1000

中学生以下無料 free for kids under 15

高校生 Students under 18 　¥500

クラスを予約する Book online

基礎ヨガ
Yoga Basics

ヨーガが初めての方でも無理なくリラックスできる基本のハタヨーガのポーズや呼吸法をゆっくりと練習します。その時々の心身の調子を考慮し、みなさんと相談しながらレッスンを進めて行きます。
マタニティヨーガ/産後ヨーガも対応しています。

Suitable for beginners. Through basic classes, we learn basic breathing excercises and hatha yoga asana(postures). If you need Prenatal/Postnatal yoga, please come join basic class.

シヴァナンダヨーガ
Sivananda Yoga

近代インドの偉大なヨーガ指導者の一人、スワミ・シヴァーナンダにより体系化された伝統的な流派の一つ。クラスではチャンティング、リラクゼーション、呼吸法、そして12の基本のアーサナ(ポーズ)をバランスよく繰り返し練習します。
初心者の方からヨーガの経験が長い方にもオススメです。

陰ヨガ
Yin Yoga

一つのポーズを数分かけて維持し、関節や筋膜-結合組織にアプローチしていく静的なヨーガ。また、体内の”気”の巡りを促進していきます。年齢や性別、身体の硬い柔らかい関係なく、それぞれの身体コンディションに合ったアプローチが可能です。

シャクティダンス
Shakti Dance

シャクティダンスはすべての女性のためのダンス。内なる女神、パワー、可能性 = シャクティ- 太古の昔から受け継がれてきた、すべての女性に宿る、深く甘美な大いなるなにかに出逢うダンス。ガイドに身をゆだねリラックスしながら身体を曲線的に動かし踊り、私たちが女性であることの豊かさと喜びをたっぷりと受け取っていくダンスです。振り付けなどはありませんので、ダンスの経験がない方も安心してご参加ください。

アースダンス
Earth Dance

ベリーダンスの基礎をベースに、世界のいろいろな地域の音楽で自由に心地よく踊るアースダンスクラス。地球を構成する要素(エレメンツ)ー大地、水、風、火、時に虚空を身体の内に感じ、自然の恵みに感謝を捧げるダンスでもあります。ショーやパフォーマンスを目指さず、リラックスし、心と体をケアするように優しくのびやかに踊っていきます。