Retreats
リトリート
石垣島で過ごす
あなただけのプライベートリトリート
心が大きく揺れる日も、毎日が思い通りに進まない時も。それでもあなたの内側にはいつも静けさがある。
石垣島·八重山の自然の中で呼吸·ヨガ·瞑想·インナーワーク、そして海との時間を通して、女性としての心と身体の声に静かに耳を澄ませる。
女性の心と身体は月のように満ち欠けを繰り返し、絶えず揺らぎ、変化しています。その揺らぎを 内なる満ち引き - Inner Tide -自然と調和する大切なリズムとして受け入れていく。
そして心と身体を丁寧に見つめていくと、その奥には変わることのない静けさに満ちた Inner Ocean -内なる海があることに気づく。
Inner Ocean Retreatは、その静かな内なる海に出会う旅。
ヨガ・呼吸・瞑想・アーユルヴェーダの智慧を通して、内側にある穏やかさと静寂に触れ、あなたらしいリズムにもう一度つながり、育んでいくための一日。
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リトリートはこんな方へ
・毎日忙しく、自分のことを後回しにしがちな方
・頑張ることには慣れているけれど、休み方がわからない
・心と身体をゆっくり休ませたい
・ヨガやアーユルヴェーダを、暮らしの中に取り入れてみたい
・自然の中で、自分自身と向き合う時間を持ちたい
・石垣島や八重山で 観光とは違う旅を体験したい
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このリトリートで大切にしていること
毎日違う表情を見せてくれる八重山の自然。そして私たちの心や身体も、毎日変化します。だから、このリトリートでは、お一人おひとりの目的や今の状態に合わせてプログラムを組み立てます。そしてその日の天候や自然、そしてあなたの体調や気持ちに寄り添いながら一日をご一緒します。
あなたの心と身体は、一生涯をともに歩むかけがえのないパートナー。自分自身を知り、その声に耳を傾けられるようになることは、心地よく、自分らしく生きるための土台になると考えています。
自然の中で自分を見つめる時間、ヨガを通して得る気づき、そして日常へ持ち帰ることのできる知恵。それらは旅が終わったあとも、人生のさまざまな場面であなたを支える、一生の財産になっていきます。石垣島で過ごすこの時間が、ご自身との新しいパートナーシップを育むきっかけとなれば幸いです。
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1日の過ごし方
朝ホテルへお迎えに伺い、その日の体調や今の気持ちをゆっくりお聞きすることから始まります。
波の音を聞きながらヨガをする日もあれば、静かな海に浮かんだり、浜辺を裸足で歩いたり。その日の自然に導かれるように、自然の中でゆっくりと過ごします。
感情との向き合い方、女性のリズムとの付き合い方。呼吸。
忙しい毎日でも続けられるセルフケア。難しい理論ではなく、「明日からやってみよう」と思える実践を大切にしています。
午後は、瞑想やインナーワークを行います。
話したくなったら話す。静かに過ごしたければ、その静けさを味わう。「何をするか」よりも、「どんな時間を過ごしたか」を大切にしています。
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Half Day リトリート
完全プライベート制 | 約4時間 | 17,500円 (税込)
【リトリートの内容】
・ビーチヨガ 1回・呼吸・瞑想
・朝のおやつとお茶
・ヨガ講義 - ヨガの基本・哲学
・シンプルな事前オンラインアンケート
・オンラインヨガご招待
・ご宿泊先までの無料送迎
開催期間 ：通年
リトリートを、まずは半日から。
「リトリートに興味はあるけれど、数日間は少しハードルが高いなあ」
そんな方のための、約4時間のプライベートリトリートです。
石垣島の穏やかな海辺でヨガを行い、呼吸を整え、静かに自分と向き合う時間を過ごします。ヨガの基本や哲学についても、シンプルにわかりやすくお伝えします。
普段のレッスンでは聞ききれないことや、日々の暮らしの中でヨガをどう活かしていくかなど、お一人おひとりのペースに合わせてゆっくりお話しします。
自然の中でのヨガ体験に加えて、少しだけ立ち止まる自分のための上質な時間。本格的なリトリートの入口としても、石垣島で過ごす特別な半日としてもおすすめのプラン。
<サンプルスケジュール>
5:30 ご宿泊先へお迎え
6:00 ビーチヨガ・呼吸法・瞑想（約75分）
7:45 朝のお茶とおやつ
8:00 ヨガ哲学等のプライベートセッション
09:30 ビーチ出発
10:00 ご宿泊先へ到着・解散
※8:00にお迎えの午前プランも可能です
Day リトリート
完全プライベート制 | 約7時間 | 35,000円 (税込)
【リトリートの内容】
・ビーチヨガ 2回・呼吸・瞑想
・ヨガ講義 - ヨガの基本・哲学
・事前オンラインカウンセリング
・オンラインヨガご招待
・ご宿泊先までの無料送迎
※ランチは都度実費となります
開催期間 ：通年
忙しい日常の中でつい後回しになりがちな心と身体のこと。そんな毎日を少し離れ、呼吸と身体感覚へゆっくりと意識を戻してリトリート。
このリトリートでは何かを頑張る必要はありません。静けさの中、安心して無意識の緊張をほどき、自分自身との穏やかな関係性を取り戻していきましょう。
感情や身体の繊細な揺らぎにも静かに意識を向けながら、本来の自分のリズムを思い出してゆきます。
人は自然と調和して過ごすとき、心も身体も本来の健やかさを取り戻してゆくといわれています。自然のリズムとご自分の内側の声にゆっくりと耳を傾けていきましょう。
2 days リトリート
完全プライベート制
77,000円(税込)
【リトリートの内容】
・ビーチヨガ3回・呼吸・瞑想
・ウォーターリチュアル-海に触れる
・ヨガ講義 -ヨガを日常に取り入れる
・アーユルヴェーダの基本・体質を知る
・2日目朝の軽食・おやつ
・事前オンラインカウンセリング
・オンラインヨガご招待
開催期間 ：通年
石垣島の自然の中での静かな時間を十分に味わいながら、ヨガを日常として継続していくための基礎を身につけられる2 daysリトリート。ヨガ、呼吸、瞑想、インナーワーク、そして海との時間。シュリシュティヨガの Signature リトリート。心と身体が海と呼吸とともに静けさを取り戻していく感覚を体感してみてください。
サンプルスケジュール
1日目
13:00 お迎え
13:30 オープニングリチュアル ビーチヨガ
15:00 ヨガとアーユルヴェーダ
16:30 呼吸と瞑想
18:00 終了・ホテルまでお送り
2日目
5:30 お迎え サンライズヨガ 朝のティータイム
8:00 海に触れる時間 ヨガ講義 呼吸と瞑想
12:00 ランチ・休憩
13:30 午後の講義・休憩を入れながら
16:00 瞑想・呼吸・クロージングリチュアル
18:00 終了・ホテルまでお送り
Inner Ocean
プライベートリトリートセッション
完全プライベート制
2泊3日 189,000円 (税込)
【滞在中のプログラム例】
・プライベートヨガ
・呼吸・瞑想
(海辺でのセッション含む)
・ヨガとアーユルヴェーダの考え方
・Inner Tide - 女性のリズムと感情
・Inner Ocean Life Design - 心身の調和、人生のデザイン
・リトリート専用テキスト
・事前オンラインカウンセリング
・フォローアップミーティング
・60分のオンラインヨガクラス無料ご招待
・石垣空港までの送迎
・ご宿泊先への送迎(離島ターミナル周辺)
開催期間 ：通年
※日程や内容はお一人お一人とご相談しプログラムします。お問い合わせフォームよりご相談ください。
石垣島の自然のリズムに身をゆだねながら、 Inner Ocean（内なる海）Inner Tide（内なる満ち引き） に静かに触れていく、完全プライベートのリトリートセッション。
このリトリートにおいて、ヨガや瞑想は外界のリズムと内面の海をつなぐための入り口。お一人お一人の心身の状態に合わせ、ヨガやアーユルヴェーダの視点や丁寧な対話を通して、今のあなたに必要なテーマに静かに触れていきます。
満ちては引く海、移ろう太陽の光、島を囲む力強い自然。石垣島ならではの環境は、五感をほどき、日常では気づきにくく後回しになってしまう内側の声が澄んでゆき、自然と浮かび上がってきます。
心の奥にある感覚がふっと立ち上がるような瞬間。波音、風の音、鳥の声に包まれながら、あなたの内側にすでにある 豊かさに満ちた海 に気づいていく。本来備わっているリズムと調和を思い出すための、八重山の自然と静けさに包まれた3日間。
リトリートのプログラム
Reviews ゲストの声
ヨガが初心者でも参加できますか？
もちろんご参加いただけます。お一人おひとりの体力やご経験に合わせて内容を組み立てますので、ヨガを始めたばかりの方や身体が硬いと感じている方も安心してご参加ください。
一人で参加しても大丈夫ですか？
はい。こちらは完全プライベートリトリートです。お一人でご参加される方がほとんどですので、どうぞ安心してお越しください。
雨の日はどうなりますか？
小雨の場合は内容を調整しながら開催いたします。荒天や海況が安全基準を満たさない場合は、スタジオでのヨガや瞑想を中心としたプログラムへ変更いたします。
ホテルまで送迎してもらえますか？
対象エリアのホテルへ無料で送迎いたします。送迎可能エリアについては、ご予約時にお気軽にお問い合わせください。
持ち物を教えてください。
動きやすい服装、水着タオル、飲み物、日焼け止め、お水用のマイボトル(可能であればペットボトル以外)をご用意ください。ヨガマットやテキストなど必要なものはこちらでご用意いたします。
体力に自信がないのですが大丈夫ですか？
はい、大丈夫です。このリトリートは運動量を競うものではありません。
その日の体調やご希望を伺いながら、無理のないペースで一日をお過ごしいただけます。
どのような方が参加されていますか？
30代～50代の女性を中心に
「ヨガをもう少し深く学んでみたい」
「忙しい毎日から少し離れて、自分を整える時間を持ちたい」
「自然の中でゆっくり過ごしたい」
「自分らしく生きるヒントが欲しい」
「石垣島で観光だけではない体験をしたい」
「人生の転換期や仕事の節目に、自分と向き合う時間を持ちたい」
という方にお選びいただいています。
一人ひとり内容は違いますか？
はい。その日の天候や海のコンディション、そしてあなたの体調や今の気持ちを伺いながら、一日をご一緒につくっていきます。
リトリートが自分に合うか相談してから予約できますか？
はい。ご不安なことやご質問がある方は、お問い合わせフォームまたは公式LINEよりお気軽にご相談ください。無理な勧誘は一切ありませんので、安心してお問い合わせください。
リトリート参加費について
- 費用に含まれるもの
- ⚫︎すべてのレッスンおよびアクティビティ費用
- ⚫︎事前オンラインミーティング
- ⚫︎ヨガマットレンタル
- ⚫︎海遊びの際のライフジャケット・マリンブーツ・ウエットスーツ
- ⚫︎ヨガ講義テキスト
- ⚫︎ハーブティ・おやつ・１日リトリートは朝の軽食
- ⚫︎オリジナルエコバッグ
- ⚫︎ご宿泊先までの送迎無料(離島ターミナル徒歩圏内市街地・川平のみ。大浜宮良白保は対象外)
- ⚫︎アクティビティ傷害保険
- ⚫︎写真データ
- ⚫︎消費税
- 費用に含まれないもの
- ⚫︎このリトリートには石垣島までの交通費や宿泊は含まれません。各自ご予算にあった航空券・宿を手配の上、リトリートにお申し込みください。
- ⚫︎ランチは実費となります。(予算1500円-3000円)
- ⚫︎このプログラムは医療的なケアには対応しておりません。必要な場合は医療クリニック等専門機関へのご相談を優先ください。
- ⚫︎リトリートのお申し込みは開催2週間前までの受付となります。Webサイトのお申し込みフォームに必要事項をご記入・送信いただき、シュリシュティスタジオよりご案内をお送りした時点でお申し込み確定となります。
- ⚫︎1日リトリートはリトリートご予約フォーム送信後デポジット10,000円を、2日以上のリトリートはデポジット20,000円をお振込ください。お振込後事前ミーティングの日程調整をさせていただきます。デポジットは返金不可となります。
- ⚫︎参加費は指定口座へ、リトリート開催日10日前までの事前銀行振込でお支払いただけます。
- ⚫︎お申し込み確定後、ご自身の都合でキャンセルされる場合にはキャンセルチャージが発生しますことご了承ください。返金手数料(1000円)とキャンセルチャージを差し引いた金額をご返金いたします。
⚫︎リトリート申し込み後～3日前：リトリート参加費の50%
⚫︎トリート開催3日前以降ー前日・当日：参加費の100％
⚫︎台風により交通機関がストップした場合にはキャンセル料はいただきません。