石垣島ビーチヨガ & SUPヨガ シュリシュティスタジオ石垣島

12/27(火)ワークショップ開催

ワークショップ開催のお知らせです。

場所は自然に囲まれ心地よいプラーナに満ちた、素敵な tsudoutoikou さん。

何かと忙しい年の瀬、一息ついて心と身体を整えましょう。きっと清々しい新年を迎えられるはず。

いのちをつなぐ呼吸
ワークショップ

気づいていても気づいていなくても、呼吸は私たちの生命活動を24時間いつもいつも維持してくれています。
「生きること」に必要不可欠な呼吸を、感謝を込め、ゆっくり時間をかけて感じて見つめてみませんか。

そして年末で忙しい身体とこころを呼吸で整え、リラックスして新しい年を迎える準備をしましょう。

呼吸への気づきを促すストレッチと座り方、シンプルなポーズで準備をし、一般的なヨガのクラスで使われる基本の呼吸とプラーナーヤーマ(呼吸法)をご紹介。はじめての方から経験者の方までご参加いただけます。

日時:12月27日(火)09:30 – 11:30
会場:tsudoutoikou(登野城1889-5)
参加費:2000円(ワンドリンク込み)
定員:5名(ご予約制)

必要な物:リラックスできる心地よい服装、飲み水、ハンドタオルまたはアイピロー等(目を覆える大きさの布ならなんでも)。ヨガマットやヨガプロップ(補助器具)はこちらでご用意しますが、ご自分のマットが心地良い方はご持参ください。
予約: reservation@srishtistudio.jp
080-4344-8491(中村)

講師:中村真由子

全米ヨガアライアンス認定E-RYT500
シヴァナンダヨガ/陰ヨガ/産前産後ヨガ

ヨガ/SUPヨガ/リトリートのシュリシュティスタジオ石垣島主宰。ヨガ講師歴15年。2000時間以上のヨガ指導経験を積む。癒しと浄化のヨガと呼ばれるインドの伝統的なヨーガ、シヴァナンダヨガをベースに、女性のこころと身体の健康をサポートするヨガとダンスクラスを開催中。

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